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ぼんごりゃ

Author:ぼんごりゃ
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ジョギング距離測定サイト キョリ測
腹筋をばっこり割って、将来はカニになりたいと思っているぼんごりゃですが へ(へ´∀`)へ カサカサ
いかんせん、デカいプッチンプリンを結局1人で食っちまった。むしゃむしゃ( ´)Д(`)
食べ応えばっちりで、途中からもぉ・・・(;´ρ`) グッタリ
さすがパーティ用プリンでした・・・
そしてカロリーが・・・

OTL

まぁ過ぎたことは仕方ないので運動しましょう(´▽`*)アハハ
いつものようにジョギングっす。まったりタラタラノロノロ走っております。
でもいつも疑問だったんだけど、自分はどれくらいの距離を走っているんだろ?(・ω・ )モニュ?
ジョギングやウォーキングをなさってる方なら、感じたことあるんじゃないでしょうか?
そんな疑問をスカッと解決してくれるのがこちらのサイト、キョリ測さんです。
地図をみながら簡単に自分の、移動距離を測定してくれます。さらに、消費カロリーまで計算してくれるというスグレモノ(*´д`*)パッション!!
ちなみにぼんごりゃは、6,6キロメートル移動してるっぽいです。まぁ疲れたら歩いたりしてますけど(;´∀`)

納豆なんかより、地道にイイ汗流したい方にもオススメです(*^ー゚)b グッジョブ!!

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【2007/01/30 22:35】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) |
Tarzan  肉体改造バイブル
ボディメイカーぼんごりゃにとって、バイブルとも言えるこの雑誌!( ゚Д゚)ドルァ!!
ご存知の方いらっしゃいますかね(・ω・ )モニュ?
かなりマイナー系( ━@Д@)だと思いますが、コンビニとかでもちょいちょい売ってます。
いつも購入しているわけじゃございません!念のため(;´∀`)
立ち読みとかして、内容が充実してると買ってしまいます。
んで今号は表紙にやられた・・・
IMG_1222.jpg

太らないカラダに、なりたいカラダになる方法!(`・ω・´)シャキーン
いやーまんまとノせられてます(´▽`*)アハハ
内容は、食生活のダメチェックや、自宅で出来る簡単な筋トレエクササイズ、意外に知らなかったカロリーの話などなど・・・読み物としてもけっこう面白かったりします。
例えば、アルコールの項目で、醸造酒(日本酒、ビールなど)と蒸留酒(焼酎など)では蒸留酒の方が糖質を含まないため太りにくい!などとまことしやかな都市伝説?の真相なども書かれています。
結局のところ、お酒のカロリーの正体はアルコールなので、どちらも一緒。アルコール度数が高い方がその分ハイカロリー。しいて言うならどちらも太りやすいものらしいです。
もっと詳しく内容が気になった方は、ちょっと読んでみてくださいな。

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【2007/01/10 17:56】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(6) |
VAAM
年末年始の暴飲暴食で見事に太っちまったぼんごりゃ━━━━ヽ(´)Д(` )ノ━━━━!!
人として当たり前のことですよねw
しかしながら、去年は腹筋を割るという大目標を達成できず、その上太ってしもては、元も子もないので、絞ります。今年もがんばるぞ( ゚Д゚)ドルァ!!
ってことで、ジョギングやらテニスの前にこれを愛飲してます。
VAAM ばばんばばんばんばーむ♪
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コレ飲むと汗の出方が違う気がするんですよね。
汗だくになりますからね(:.;゚;Д;゚;.:)ハァハァ
燃やせ体脂肪!!( ゚Д゚)ドルァ!!
夏までには肉体改造完了したいですね。

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【2007/01/06 08:53】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(4) |
ウィダー ホエイプロテイン おいしいストロベリー味
泣く子も黙るダイエッターぼんごりゃですが、なんだかんだ半年で11キロ落ちました☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ
まぁその前に10キロ太っちゃってたんですけどね( ´)Д(`)
定期的にやってたテニスをしなくなったのと、暴飲暴食絡みでエラいことになってましたよ。アワワ ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿 アワワ
んでまぁ一念発起して、時間あるときはジョギングと2,3日に一回の筋トレをやってたら、なんとか元の体重にもどりました┐(´∀`)┌ヤレヤレ
でもまぁこのまま肉体改造して、来年の夏までに腹筋を割りたいですな。
んでオイラの筋トレの強い味方がコレ!ウィダーホエイプロテインおいしいストロベリー味です。
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夜の筋トレ中か直後に、晩飯代わりに飲んでます。
味の方は、子供のころに、牛乳に混ぜて飲んだインスタントのイチゴミルクジュースみたいな味です。安っぽい味が好きなぼんごりゃにはたまりませんヽ(°▽、°)ノエヘヘヘヘ
これまた美味です ( ´∀`)つt[]
問題の腹筋はなにやら

うっすら影が出て

きました(`・ω・´)シャキーン



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【2006/12/01 18:41】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(4) |
腹筋台 シットアップベンチ
食欲の秋・・・むしゃむし

ゃ( ´)Д(`)


やべぇお腹が出てきちまう!!
(注・ここからは深夜の外国の通販番組のテンションでいきます)

そう!好きなものを食べたいけどプロポーションは維持したい!そんな欲張りなあなたに朗報です( ゚Д゚)ドルァ!!
今回ご紹介する商品はこちら
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シットアップベンチです!
これ一台でなんと腹筋はもとより背筋運動までカバーするというスグレモノ!
さっそく実際に使ってみましょう。そぉーらだんだん腹筋が熱く燃えてきましたよ!!スポンジのクッションがついてて足を痛めないし、角度調節も自由自在。初心者から上級者までご利用いただけます。しかも折りたためるので場所をとらずに収納できるなんて、まさにパーフェクツ!!(:.;゚;Д;゚;.:)ハァハァ
でもそれだけ素晴らしい商品だと値段もお高いんじゃないかって?いえいえ・・・なんと、お求め易い3980円です(・∀・)チゴイネ!

ってことでちょいちょい腹筋してますw
あーばっこり割れねぇかなぁ・・・

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【2006/10/04 18:58】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) |
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